Что нужно знать?
Атеросклероз — это "тихая эпидемия", поражающая артерии и органы, жизнеобеспечение которых полностью зависит от артериального кровотока (практически это относится ко всем нашим органам — мозг, сердце, печень, почки, конечности). Атеросклероз — это управляемая "эпидемия"; рецепт управления очень прост — знания и действия. Роль наследственной предрасположенности не настолько высока, чтобы опустить руки и не бороться за долгую, здоровую и счастливую жизнь. Начнем с информации про суть атеросклероза. Начало атеросклероза — это классическое воспаление, провоцирующим фоном выступают избыток холестерина, глюкозы и инсулина в крови (при переедании и избыточном весе). Жировые (холестериновые) отложения на стенках артерий со временем изъязвляются и кальцифицируются, стенки артерий становятся плотными. Это сказывается на кровоснабжении тех органов, к которым пораженные сосуды приносят кровь с питательными веществами и кислородом.
Клинические проявления зависят от стадии (степени поражения) и локализации процесса. Такие грозные проблемы, как гипертоническая болезнь, инсульт, инфаркт, облитерация артерий конечностей в основе чаще всего имеют именно атеросклероз. Просматривается прямая связь между ожирением, диабетом 2 типа и атеросклерозом (избыточный инсулин провоцирует поражение артерий, ускоряя проникновение холестерина, и повышает уровень "плохого" холестерина), есть данные и про иммунные механизмы атеросклеротического процесса.
Что вредит?
Конечно, лишний вес, малоподвижный образ жизни, курение, алкоголь и стрессы. Избыток сладкого, жирная пища, дефицит волокон, витаминов и антиоксидантов "помогают" ускорить развитие атеросклероза и управляемость атеросклерозом находится именно в этой плоскости — изменение питания, увеличение нагрузок, устранение вредных факторов, регулярный контроль состояния.
Что нужно уменьшить в рационе, и чем заменить привычные "вредности"? Соль в избыточных количествах вредна, потому что она усиливает проницаемость стенок сосудов и снижает активность ферментов, расщепляющих жиры. Попробуйте принимать по 1-2 десертных ложек в день Коллоидных Минералов, чтобы устранить дефицит минеральных солей и уменьшить тягу к соленому. Можно добавлять соль только в готовую пищу, желательно обычную столовую соль смешать с порошком из капсул Келп (или, по Вашему вкусу, выбрать капсулы ЧеснокПерецПетрушка), — и Вы получите полноценный вкус пищи, не страдая от уменьшения количества соли. Жиры — уменьшить до 50 г в сутки общее их количество и большую их часть получать с жирами растительными. В качестве полезного источника полиненасыщенных жирных кислот прекрасно подходит Омега-3.
Сладости, мучное — провоцируют повышение инсулина, инсулин активизирует нападение холестерина на сосуды. Попробуйте Стевию и ТНТ — вкусные и полезные сладости.
Какие действия нужны?
Первое — вместе со специалистом составить план контроля состояния (холестерин, ЭКГ, другие необходимые лично Вам исследования), не забудьте уточнить, как часто в течение года надо повторять эти тесты. Второе — Ваше питание.
Пищевые волокна считают очень важным фактором в сдерживании атеросклероза!
Волокна (клетчатка) помогают на уровне системы пищеварения заблокировать усвоение жиров и снизить общий уровень "плохого" холестерина. Название БАД Локло в сокращении означает "уменьшение холестерина". Клинические испытания подтверждают оправданность такого названия — Локло действительно помогает снижать плохой холестерин!
Лецитин, Омега-3, Чеснок — это вещества, специально созданные Природой для здоровья наших сосудов! Дефицит витаминов группы В, антиоксидантов и витаминов А,С,Е ускоряет поражение артерий, поэтому для защиты сосудов нужны ТНТ, Дефенс Мейнтенанс, МегаХел, Суперкомплекс.
Гинкго Билоба, Готу Кола помогают улучшать микроциркуляцию и защищают сосуды, а Боярышник (Хосон+) и Кофермент Qo10 питают и поддерживают сердечную мышцу и сосуды.
