1. Генетика
Появление ранней седины, начиная с 23 по 27 лет, может быть связано с генетическими факторами. Это легко объяснить, если заметить, что в этом возрасте седеют как мама, так и бабушка. Чаще всего это происходит у людей, обладающих генетическим вариантом IRF4 rs12203592.
2. Стресс
Для всех остальных случаев на появление ранней седины играют роль различные факторы, среди которых важнейшим является стресс. Механизм этого процесса довольно прост и понятен: стресс вызывает судороги капилляров, что приводит к нарушению кровообращения в фолликуле и, как следствие, к уменьшению поступления питательных веществ.
Под воздействием стресса организм начинает "расходовать" витамины группы В и белок. Это связано с тем, что кортизол, гормон стресса, воздействует на слизистые оболочки и крупные мышцы.
Существует еще более тонкий аспект: гормон стресса норадреналин ускоряет истощение стволовых клеток, из которых образуются меланоциты. Под воздействием высокого уровня стресса этот запас иссякает, и мы видим, как человек может поседеть очень быстро.
Кроме того, пероксид водорода, который образуется в избытке при повышенном уровне норадреналина, также наносит вред меланину.
3. Дефицит микро- и макроэлементов
Третьей распространенной причиной седины является дефицит витаминов В5, В9, В12, витамина D, меди, цинка, белка и антиоксидантов, причем глутатион, самый мощный антиоксидант в организме, играет важную роль.
Если организму не хватает глутатиона, он начинает использовать меланин в качестве антиоксиданта, что может ускорить процесс поседения волос.
Почему многие люди заметили у себя седину после перенесенного COVID-19? Это связано с тем, что в условиях стресса, воспаления и повышенной нагрузки на печень глутатион расходуется в огромных количествах.
Какие природные средства могут помочь повысить уровень глутатиона?
- N-ацетилцистеин
- Силимарин, рутин и кордицепс
- Три аминокислоты, входящие в состав элтацина
Что делать, когда появились седые волосы?
- Принимать медь, цинк, увеличить потребление белка, витамины В5, В9, В12 в коферментной форме.
- Пополнить запас глутатиона.
- Улучшить кровообращение в фолликулах, принимать никотинамид внутрь и использовать роллер с аппликатором Ляпко.
- Употреблять грибы, такие как чага и меитаке, богатые меланином.
В результате седина исчезнет, а пигментация восстановится.
И помните, для успешной борьбы с сединой важно, чтобы у Вас не было дефицита железа, анемии, и щитовидная железа должна хорошо справляться со своими функциями!
Попробуйте эти методы и поделитесь результатами!
