Правильная диета - залог крепкого здоровья, красоты и молодости
Правильная диета без вреда для здоровья
Диета – это определенный режим питания человека, который выстраивается на основании советов диетолога и индивидуальных показателей человека.
Для набора веса;
Для поддержания фигуры;
По показаниям.
страдающие недостатком веса , сломя голову бегут в заведения быстрого питания, наедаются до отвала и не понимают, почему же цифры на весах не меняются. Дело в том, что фаст-фуд работает по принципу «заморил червячка». Человек, имеющий предрасположенность к излишней худобе, вероятнее всего имеет быстрый метаболизм и слабое усвоение необходимых питательных веществ.
В таких случаях в первую очередь необходимо сдать анализы на гормоны, и по их результатам делать вывод, какого элемента больше всего не хватает организму. Далее необходима диета, наполненная белковыми продуктами, аминокислотами , витаминами и недостающими элементами, подсчет калорий, режим питания (по часам), хороший режим сна и бодрствования. Рацион можно дополнить натуральным витаминно-минеральным белковым коктейлем Смарт Мил .Для поддержания фигуры, в том числе и для похудения, достаточно просто добавления клетчатки , овощей и фруктов в ежедневный рацион. Хром Хела т. А также необходимы физические нагрузки (для некоторых людей достаточно утренней зарядки).
Естественно, наряду с правильным питанием необходимы:
Консультация диетолога;
Физические нагрузки;
Разгрузочные дни;
Дни свободного питания.
День свободного питания необходим для того, чтобы организм не забывал обо всех вредных продуктах, которые подстерегают людей за каждым углом. Также такой день будет очень кстати до похода на какой-либо праздник.раздел контакты , будем рады помочь.
Статьи по теме:
➤ 3 опасных диеты для похудения и для здоровья. Чем опасна белковая диета Дюкана? Самое эффективное и быстрое похудение за 10 дней Как похудеть за 2 недели? Убрать живот за 2 недели Низкокалорийная диета - это голод для организма Витамины и микроэлементы в программах похудения, снижения веса
Просмотров: 1614
Комментарии * отзывы * вопросы / ответы:
Ольга
5/5 звезд
2020-07-14
Если убрать из своего рациона все вредное и неполезное и добавить чуточку физической нагрузки, вес уйдёт сам собой, без всяких диет. Здоровое питание залог здоровой жизни.
Ответ администратора: Спасибо Вам, Ольга, за Ваш отзыв / вопрос.
Анна
5/5 звезд
2020-04-21
Думаю, что правильнее говорить не о диете, а просто о правильно сбалансированном питании. Советы в статье дельные. Ими стоит воспользоваться
Ответ администратора: Спасибо Вам, Анна, за Ваш отзыв / вопрос.
Анастасия
5/5 звезд
2020-04-20
Хорошие и правильные советы - меньше есть мучного и жирного, больше фруктов и овощей. Это главный залог стройности, да и здоровья.
Ответ администратора: Спасибо Вам, Анастасия, за Ваш отзыв / вопрос.
Ирина
5/5 звезд
2020-02-29
Я в последнее время стала следить за своим питанием. Фаст-фуды и тому подобное стараюсь не есть. А вот овощей и фруктов побольше)
Ответ администратора: Спасибо Вам, Ирина, за Ваш отзыв / вопрос.
Последние статьи на сайте НСП
