3 опасных диеты для похудения и для здоровья. Чем опасна белковая диета Дюкана?
2018-02-02
Татьяна Халепа
В своем стремлении сбросить нежеланные килограммы, многие люди иногда идут на экстремальные методы, которые, так или иначе, причиняют вред их здоровью. Приведенные ниже диеты весьма популярны у людей, страдающих от избыточного веса, и, вкупе с их неоспоримой эффективностью, могут причинить организму непоправимый ущерб.
1. Палеодиета - диета опасна для здоровья.
Палеодиета основана на принципах сыроедения, выбор же продуктов основан на теории "возвращения к прошлому". То есть, меню палеодиеты включает только те продукты, что были доступны первобытному человеку: овощи, фрукты, орехи, съедобные травы и корешки - то, что человек палеолита мог раздобыть собирательством, и, конечно, мясо. И главное, никакой термической обработки пищи. Главным минусом этого режима питания можно считать слишком высокое содержание белка, при недостатке витамина D и кальция, что чревато заболеваниями почек и мочеполовой системы в целом.
2. Щелочная диета - опасная диета для похудения.
Эта диета направлена на общее снижение кислотности в пищеварительном тракте, путем перебалансирования употребления продуктов, содержащих большое количество щелочи. Как известно, продукты, повышающие кислотность организма, в основном, животного происхождения, в то время как щелочная пища - растительная. Меню режима включает большое количество фруктов, а также мягкое, нежирное мясо, такой баланс помогает контролировать содержание холестерина в организме. При видимой безобидности, эта диета считается экспертами весьма опасной, так как резкое изменение кислотно-щелочного баланса может вызвать целый ряд недомоганий, и, главное, серьезные нарушения пищеварительных процессов.
3. Диета Дюкана. Чем опасна диета Дюкана?
Одна из самых популярных и полюбившихся многим белковая диета доктора Дюкана зарекомендовала себя как весьма быстрая и эффективная. Секрет ее - в перестройке организма на переработку белковой пищи с доведением до абсолютного минимума поступающих в организм углеводов. Она не ограничивает желающего похудеть в пище, и белковых продуктов можно есть сколько угодно в любое время, постепенно разбавляя рацион небольшими количествами углеводной пищи. Именно в однообразии и заключается главная опасность диеты. Дисбаланс получаемых организмом требуемых ему веществ может вызвать целый ряд неприятных последствий: начиная от болезней почек и печени, до подагры, причем побочные эффекты чаще всего не проявляются раньше чем через полгода после перехода на новый режим питания, так что пациент обычно даже не связывает диету с возникшими болезнями.
Статьи по теме:
Самое эффективное и быстрое похудение за 10 дней
Как похудеть за 2 недели? Убрать живот за 2 недели
Низкокалорийная диета - это голод для организма
Витамины и микроэлементы в программах похудения, снижения веса
Понравилась статья? Поделитесь c друзьями:
Просмотров: 638
