Що таке атеросклероз?
Атеросклероз — це "тиха епідемія", що вражає артерії та органи, життєзабезпечення яких повністю залежить від артеріального кровотоку (практично це стосується всіх наших органів — мозок, серце, печінка, нирки, кінцівки). Атеросклероз — це керована "епідемія", рецепт управління дуже простий — знання та дії.
Роль спадкової схильності не настільки висока, щоб опустити руки і не боротися за довге, здорове та щасливе життя. Почнемо з інформації про суть атеросклерозу.
Початок атеросклерозу — це класичне запалення, провокуючим фоном виступають надлишок холестерину, глюкози та інсуліну в крові (при переїданні та надмірній вазі). Жирові (холестеринові) відкладення на стінках артерій з часом покриваються виразками і кальцифікуються, стінки артерій стають щільними. Це позначається на кровопостачанні тих органів, до яких уражені судини приносять кров із поживними речовинами та киснем.
Клінічні прояви залежать від стадії (ступеня ураження) та локалізації процесу. Такі грізні проблеми, як гіпертонічна хвороба, інсульт, інфаркт, облітерація артерій кінцівок в основі найчастіше мають атеросклероз. Проглядається прямий зв'язок між ожирінням, діабетом 2 типу та атеросклерозом (надлишковий інсулін провокує ураження артерій, прискорюючи проникнення холестерину, і підвищує рівень "поганого" холестерину), є дані і про імунні механізми атеросклеротичного процесу.
Що шкодить, чим замінити?
Звичайно,
- зайва вага,
- малорухливий спосіб життя,
- куріння,
- алкоголь,
- стреси,
- надлишок солодкого,
- жирна їжа.
А дефіцит волокон, вітамінів та антиоксидантів "допомагають" прискорити розвиток атеросклерозу та керованість атеросклерозом знаходиться саме в цій площині — зміна харчування, збільшення навантажень, усунення шкідливих факторів, регулярний контроль стану.
Що потрібно зменшити в раціоні і чим замінити звичні "шкідливості"?
- Сіль у надмірних кількостях шкідлива, тому що вона посилює проникність стінок судин і знижує активність ферментів, що розщеплюють жири. Спробуйте приймати по 1-2 десертних ложок на день Колоїдних мінералів для усунення дефіциту мінеральних солей і зменшення потягу до солоного. Можна додавати сіль тільки в готову їжу, бажано звичайну сіль змішати з порошком з капсул Келп (або, на Ваш смак, вибрати капсули Часник Перець Петрушка), — і Ви отримаєте повноцінний смак їжі, не страждаючи від зменшення кількості солі.
- Жири — зменшити до 50 гр. на добу загальну їх кількість і більшу частину отримувати з жирами рослинними. Як корисне джерело поліненасичених жирних кислот чудово підходить Омега-3.
- Солодощі та борошняне — провокують підвищення інсуліну, інсулін активізує напад холестерину на судини. Спробуйте Стевію і ТНТ — смачні та корисні солодощі.
Як профілактувати розвиток атеросклерозу?
Перше — разом із фахівцем скласти план контролю стану (холестерин, ЕКГ, інші необхідні особисто Вам дослідження), не забудьте уточнити, як часто протягом року треба повторювати ці тести.
Друге — Ваше харчування.
Харчові волокна вважають дуже важливим фактором у стримуванні атеросклерозу! Волокна (клітковина) допомагають на рівні системи травлення заблокувати засвоєння жирів та знизити загальний рівень "поганого" холестерину. Назва БАД Локло у скороченні означає "зменшення холестерину". Клінічні випробування підтверджують виправданість такої назви — Локло дійсно допомагає знижувати поганий холестерин!
Лецитин, Омега-3, Часник — це речовини, спеціально створені Природою для здоров'я наших судин! Дефіцит вітамінів групи В, антиоксидантів і вітамінів А, С, Е прискорює ураження артерій, тому для захисту судин потрібні ТНТ, Дефенс Мейнтенанс, Мега Хел, Супер комплекс.
Гінкго Білоба, Готу Кола та Гінкго/Готу Кола допомагають покращувати мікроциркуляцію та захищають судини, а Глог (Хосон+) і Кофермент Q10 живлять і підтримують серцевий м'яз та судини.
Читайте також:
➤ Що корисно приймати при атеросклерозі?
➤ Готу кола: опис, користь, склад та дія
➤ Добавки від гіпертонії. Що варто приймати?
