Що допомагає попередити жовчнокам'яну хворобу?
Допомагає профілактувати появу жовчнокам'яної хвороби (каменів у жовчному):
🌿 Нормальне спорожнення жовчного міхура та достатня кількість волокон, які адсорбують та виведуть жовч із організму. На практиці це означає, що потрібно дотримуватись режиму харчування (ЗАВЖДИ потрібно намагатися щільно поснідати — це допомагає спорожнити жовчний міхур, не дає йому застоятися), періодично "прочищати" жовчовивідні шляхи жовчогінних БАД (Бердок, Лів Гард — по 10 днів на місяць).
🌿 Клітковина - Локло, ТНТ. Вона сорбує та виводить жовчні кислоти, перешкоджаючи їх всмоктуванню та зворотному переміщенню з кишківника в печінку. Ентерогепатична рециркуляція (всмоктування компонентів жовчі в тонкому кишківнику та повернення до печінки) — відмінний спосіб економії ресурсів організму, однак, для зменшення в'язкості жовчі та попередження її застою цей процес потрібно періодично переривати. Натуральна рослинна клітковина чудово допомагає профілактиці ЖКХ, "виносячи" жовч із організму. Звичайно, відсутність запорів — це також важливо у профілактиці ЖКХ. У цьому важлива роль проносних БАД, які можна приймати періодично (Каскара, Нейче Лакс) та клітковини, яку можна і потрібно споживати щодня.
Профілактика ЖКХ — це ще не всі потенційні можливості рослинної клітковини. Достатню кількість клітковини в щоденному раціоні (від 30 г і більше) визнано ефективним онкопротекторним засобом, зменшуючим ризик раку кишківника та інших органів більш ніж у 7 разів!
Намагайтеся регулярно їсти багату клітковиною їжу (яблука, сливи, гарбуз, морква, кабачки, баклажани, капуста, листова зелень). Враховуючи вкрай негативний вплив на здоров'я нітратів та інших агентів, що застосовуються у сільському господарстві, овочі, зелень та фрукти варто на кілька годин залишати зануреними у воду. Деяка частина шкідливих речовин може піти у воду під час вимочування, воду потім обов'язково виливати.
У нормі щодня потрібно від 30 (краще 40-50) грамів клітковини — у перерахунку на продукти приблизно 30 г клітковини міститься в 1 кг капусти або 1,5 кг кабачків, яблук. Якщо Вам не вдається щодня їсти стільки рослинної їжі — спробуйте БАДи. У 1 порції коктейлю ТНТ міститься 12 г клітковини, це вже більше третини від добової норми. Для поповнення дефіциту клітковини дуже зручно приймати Локло - це відмінне джерело екологічно чистої клітковини, біодобавка Локло складається з 17 корисних рослин.
🌿 Лецитин — речовина, яка є складовою жовчі. При зниженні його концентрації у жовчі підвищується її літогенність, тобто здатність до утворення конкрементів. Прийом Лецитину допомагає зменшити ризик утворення каменів, приймати його для профілактики ЖКХ краще тривало, достатньо лише 1 капсули на день (в 1 упаковці Лецитину – 170 капсул).
🌿 Вітаміни Е та С — доведено, що їхній дефіцит підвищує ризик порушень обміну речовин і як наслідок — зростає ризик калькульозного (з камінням) холециститу.
🌿 Дуже важливі для профілактики ЖКХ Хлорофіл, Стевія, Омега-3, Біфідофілус, Мілк Тисл, Фуд Ензім, Протеаза — вони сприяють оздоровленню всієї системи травлення, поліпшенню обміну речовин і мають м'який очищаючий ефект по відношенню до печінки, жовчовивідних шляхів і кишківнику.
Що шкодить та призводить до утворення ЖКХ?
- Малорухливий спосіб життя
- Незбалансований раціон
- Відсутність стабільного режиму харчування
- Надлишок цукрів та жирів
Внаслідок особливостей гормонального статусу особливий ризик у виникненні ЖКХ становлять жінки після 40 років із надмірною масою тіла, які часто народжували, а посилюють цей ризик протизаплідні таблетки. Всупереч деяким міркуванням, прийом кальцію не може сприяти розвитку ЖКХ, якщо Ви акуратно дотримуєтеся режиму харчування і достатньо рухаєтеся.
Як не дивно, каву не відносять до однозначно шкідливих факторів — якщо каміння вже є, кава може спровокувати напад жовчної коліки, якщо каміння немає — кава сприяє посиленню скорочень жовчного міхура та кращому його очищенню, тобто профілактиці застою жовчі та ЖКХ.
Не рекомендується перевантажувати печінку смаженими, пряними стравами, є дані про шкоду надлишку бобових (гороху, квасолі, сочевиці) — ці продукти негативно впливають на літогенність жовчі. Якщо Ви не можете обійтися без них — їжте разом з бобовими по 1-2 капсули Лецитину.
Якщо ЖКХ вже сформовано — з наведених добавок не застосовуйте Бердок і Лів Гард (хоча, можливо, лікар, який спостерігає Вас, порадить пити саме їх - це індивідуальне призначення, що вимагає консультації лікаря).
Читайте також:
➤ Шлунок, кишечник, печія ☀ підтримка системи травлення продукцією НСП
➤ Глютенова ентеропатія ☀ схема лікування та профілактики продукцією НСП
➤ Розторопша (Молочний чортополох): властивості, використання
➤ Печінка - найважливіший орган
➤ Як допомогти Вашій печінці?
При камнях потрібно пити лецитин по 1 кап 3 рази на день, дуже гарні результати, але дуже довго
