Актуальність. Статистика ураження ОРА (опорно-рухового апарату) у дорослих вже нікого не лякає — ми вже звикаємо до думки, що остеохондроз або артрит для дорослої людини — звичайне та звичне явище. Проте, ураженість дитячого населення викликає закономірну реакцію — за найоптимістичнішими даними, практично кожна третя дитина до 14 років вже має сформовану патологію, і найчастіше це патологія постави (сколіози) та остеопенічний синдром (зниження щільності кісткової тканини, передостеопороз). У дорослих до лідируючих позицій у проблемах ОРА відносять запальні та дистрофічні зміни ОРА, остеопороз.
Що допомагає підтримувати здоровим опорно-руховий апарат?
Загальновідома роль кальцію — його називають основним структурним елементом кісток. Крім кальцію, для міцних здорових кісток потрібні мінерали та мікроелементи, амінокислоти та вітаміни, ферменти та коферменти, а для суглобових поверхонь та зв'язок — хондроїтин та глюкозамін ("будівельний матеріал", що забезпечує захист, амортизацію та міцність). Крім наявності корисних факторів у їжі, потрібно ще зовсім "трохи" — здорове травлення (щоб засвоїти все корисне і вчасно видалити не корисне), активна імунна та кровоносна системи (для захисту та якісного підведення поживних речовин), відсутність стресових перевантажень, хороший стан м'язового апарату, достатній обсяг фізичних навантажень, хороший сон та проживання в умовах екологічного благополуччя (відсутність токсичних навантажень).
Що шкодить здоров'ю ОРА?
🌿 Дуже шкодить здоров'ю опорно-рухового апарату дефіцит рухової активності та навантажень. Було проведено порівняння у двох групах жінок і висновок: остеопороз — більш реальна небезпека для господині автомашини, яка мало ходить пішки, ніж для жінки таких же комплекції, віку, зайнятості, тільки більш рухомий.
Більш масивні дами теж менш схильні до остеопорозу — чим більше навантаження на кістки, тим більше щоденне "тренування" остеобластів (клітин, які забезпечують відновлення кісткової маси). Звичайно, зайві кілограми в цілому не дуже корисні — всім нам, і струнким, і не дуже варто задуматися над збереженням здоров'я ОРА.
🌿 Другий важливий фактор здоров'я ОРА — це насиченість раціону корисними речовинами та відсутність корисних.
З корисними більш-менш зрозуміло — кальцій, мікроелементи, хондроїтин, глюкозамін, амінокислоти та вітаміни. А некорисні — це що? Стронцій як конкурент кальцію, — при дефіциті кальцію стронцій активно займає його місце в кістках, і "виставити" його назад не так просто. Стронцій — не єдиний шкідливий чинник.
Суглобам шкідливі практично всі токсичні речовини, поширені в наших будинках та офісах (фенольне просочення в килимах, спеціальні середовища для обробки меблів та будматеріалів, побутова хімія, засоби від комах, поліграфічна фарба), всі речовини, які можна об'єднати визначенням "екологічні отрути", а також ушкоджуючі агенти, що не увійшли до вищевказаних груп, проте провокують інфекційні, запальні та алергічні захворювання.
Суглоб — це досконалий, практично ідеально сконструйований механізм, а чим складніша і досконаліша конструкція, тим вона більш вразлива.
Артрит (запалення суглоба) може бути викликаний... більш ніж трьома сотнями відомих агентів різного походження, патологія суглобів дуже тісно прив'язана до проблем імунітету, травлення, гормональних та стресових питань. Можна сміливо стверджувати, що суглоби, як і шкіра, є дзеркалом загального стану тіла та душі.
Про алкоголь, куріння та каву вже багато сказано, багато написано про їх шкоду, проте варто підкреслити і такий аспект — "натуральність" кави, алкоголю та тютюну зовсім не говорить про необхідність їх вживання взагалі, тим більше — частого та багатого. До речі, про натуральність. Практично немає вин без додавання сульфітів, а сульфіти часто є провокаторами алергічних реакцій, зокрема алергічного ураження суглобів.
Які БАДи Nature's Sunshine Products можна і потрібно приймати?
🌿 Для детоксикації — Хлорофіл, Локло, Ред Кловер, Келп. БАДи, що зв'язують та прискорюють виведення токсинів та отруйних речовин, допомагають знижувати ризик негативного впливу екологічних отрут на суглоби, зменшують ризик токсичного та алергічного ураження опорно-рухового апарату.
🌿 Для специфічного живлення — Кальцій з вітаміном Д (оптимально для зимового періоду, коли мало сонячних променів, і мало вітаміну Д виробляється в шкірі), Остеоплюс і Колоїдні Мінерали (Кораловий Кальцій), Хондроїтин та-або Глюкозамін, Супер комплекс або ТНТ (Мега Хел).
🌿 Для протизапального та протибольового ефектів — Босвелія плюс, Протеаза плюс, Омега 3. Ці 3 БАД, кожна по-своєму, допомагають усунути ознаки запалення — набряки, болі, порушення функції. Доповнення лікувальної програми БАДами прискорює процес відновлення здоров'я ОРА.
Подагра
На окремий розгляд заслуговує подагра, як один з варіантів ураження суглобів. Найчастіше вражає чоловіків, частіше після 40 років, частіше перший напад трапляється вночі, — такі особливості подагри. Причини її у неправильному обміні пуринів — речовин, джерелами яких є м'ясо, риба. Накопичення метаболітів пуринів (сечової кислоти) та відкладення їх у вигляді кристаликів у навколосуглобовій тканині призводить до різкого болю, набряку, запалення.
Що робити при подагрі?
У гострий період — багато пити (краще чисту воду з хлорофілом, 2-3 чайні ложки на 1,5 літра води) і відмовитися зовсім від м'яса та риби, молюсків та морепродуктів. Поза загостренням ретельно виварювати рибу та м'ясо (краще біле м'ясо птиці), весь бульйон безжально виливати. З БАДів зв'язувати та виводити сечову кислоту допомагає Альфальфа, — її варто пити під час больового нападу та ще 2-3 тижні після. Омега-3, Протеаза та Босвеллія допомагають прискорити одужання. Поза загостренням бажані Локло, Хондроїтін, Кальцій, Протеаза.
Схема прийому БАДів НСП для підтримки опорно-рухового апарату (ОРА)
Назва БАД |
Вказівки до застосування |
Механізм дії БАД |
Хлорофіл |
1 ч. л. 2р. до їжі + 200 г води |
Детоксикант, антиоксидант, знижує токсичне навантаження на ОРА, покращує засвоєння інших БАД. |
Локло * |
1 ст.л. + 250г води за 1 год до їжі, 2-Зр.в день. |
Зв'язує токсини та жири, сприяє зв'язуванню та видаленню токсичних речовин, покращує травлення, зменшує ризик обмінних порушень (атеросклерозу, сечокам'яної, жовчнокам'яної хвороб, патологій ОРА). |
Хондроїтин |
2 капс. 2 рази на день під час їжі від 3 міс. |
Відновлює та захищає хрящову тканину, перешкоджає зношування та деструкції хрящових прошарків. |
Глюкозамін |
1 кап. 2 рази на день під час їжі від 3 міс. |
Захищає та відновлює сполучну тканину (у зв'язковому, хрящовому апараті, шкірі, судинах). |
Протеаза плюс |
1-3 капс. З на день між їжею, від 3 міс. |
Протизапальна дія, покращення засвоєння БАДів та їжі, прискорення відновлення кісткової та хрящової тканини, нормалізація обмінних процесів. |
Кальцій з вітаміном Д |
1 таб. 2 рази на день під час їжі |
Джерело кальцію, профілактика остеопорозу та остеопенії, захист від токсинів та радіонуклідів. |
Омега 3 |
1 кап. 2 рази на день під час їжі |
Нормалізує обмінні процеси, профілактика деструктивних та запальних захворювань. |
Буплерум плюс |
2 капс. 2 рази на день під час їжі |
Протизапальна дія, покращення засвоєння їжі, нормалізація обміну речовин та детоксикації, профілактика алергічного, токсичного ураження ОРА. |
Босвелія плюс |
1 кап. 3 рази на день під час їжі |
Зменшує запалення, знижує біль та набряк. |
Альфальфа |
1 кап. 2-3 рази на день під час їжі |
Протиподагрична дія, виведення токсинів, поліпшення обмінних процесів, джерело цінних поживних речовин (білка, вітамінів та мінералів). |
МСМ |
1 таб. 1-2 рази на день після їжі |
Поживна підтримка ОРА, нейтралізація та виведення токсичних речовин з організму, захист та підтримка зв'язкового апарату, хрящів, клітин шкіри та печінки. |
* - будь ласка, прочитайте в описі Локло про особливості початкового періоду прийому БАД, що містять клітковину.
Читайте також:
➤ Лосьйон Тей Фу: властивості, дія, користь та цікаві факти
➤ Підтримка сполучної тканини
➤ 7 натуральних біодобавок для молодості організму
Я пропила противірусне Листя Оливи 3 місяці і в мене перестали боліти суглоби. Хоч я для інших цілей пила, але результат цікавий
