Проблема лупи є актуальною для багатьох людей. Важливо розуміти, що лупа не лише погано виглядає, а й є дерматологічною проблемою, з якою потрібно боротися, тому що вона може призвести до серйознішого захворювання – себорейного дерматиту.
Причини появи лупи
Лупа – це симптом надмірного лущення епідермісу на голові. Зазвичай процес оновлення зовнішнього шару шкіри займає близько 28 днів, а у разі лупи цей час може скоротитись навіть до 4 днів. Потім між волосками з'являються характерні білі лусочки шкіри. Це може бути викликано такими факторами, як:
- мікоз шкіри голови: зараження дріжджовим грибком Malassezia furfur / Pityrosporum ovale
- роздратування шкіри засобами для догляду за волоссям або хлорованою водою
- неправильне використання шампунів, кондиціонерів, а також гелів та лаку для волосся
- неправильна дієта з низьким вмістом вітамінів та мікроелементів
- стрес
- чинники довкілля, наприклад, тривале перебування на сонці, морозі, забруднення повітря
- алергія
- порушення роботи ШКТ
Види лупи
Є три типи лупи: суха, жирна та комбінована.
✅Суха лупа більш помітна, оскільки вона падає з волосся на плечі майже при кожному енергійному русі голови, але легко вичісується. Зазвичай вона зустрічається у молодих людей віком до 20 років, найчастіше в підлітковому віці. Суха лупа не викликає запалень шкіри і не ушкоджує волосся.
✅ З другим типом лупи – жирної – боротися складніше. У цьому випадку на шкірі з'являються більші жовті жирні лусочки, які не опадають самі по собі, і тому позбутися їх складніше. Причина появи жирної лупи – підвищена активність сальних заліз шкіри голови. У чоловіків вона трапляється частіше, ніж у жінок. Жирна лупа призводить до себорейної алопеції.
✅ Комбінована лупа - це, коли на голові присутня і суха, і жирна лупа.
Лікування лупи
Лікування лупи залежить від її типу.
Лікування сухої (нормальної) лупи
- По-перше, необхідно використовувати шампуні, спеціально призначені для боротьби з лупою. Вони містять активні компоненти, такі як кетоконазол, пірітіон цинку або саліцилову кислоту, які допомагають знизити утворення лупи та заспокоюють шкіру голови. Рекомендується мити голову таким шампунем 2-3 рази на тиждень, чергуючи зі звичайним м'яким шампунем для щоденного застосування.
- По-друге, важливо стежити за зволоженням шкіри голови. Сухість може бути викликана недоліком вологи, тому корисно використовувати кондиціонери та маски для волосся, що містять олії та зволожуючі компоненти. Ці засоби допоможуть підтримувати баланс вологи та запобігають пересушуванню шкіри.
- По-третє, корисно включити до свого раціону продукти, багаті на вітаміни та мінерали, які підтримують здоров'я шкіри та волосся. Вітаміни А, E та вітаміни групи B, а також цинк, лецитин і омега 3 жирні кислоти сприяють нормалізації стану шкіри голови.
Також допомагає втирання касторової або кокосової олії у шкіру голови.
Важливий правильний догляд за волоссям: мити його потрібно при необхідності теплою або помірно теплою водою, не розчісувати занадто часто і намагатися не сушити феном.
Якщо домашні засоби не допомагають, варто звернутися до дерматолога, який зможе призначити ефективніші препарати або процедури. Пам'ятайте, що лікування лупи вимагає часу і терпіння, тому важливо дотримуватися рекомендацій і не кидати лікування на півдорозі.
Лікування жирної лупи
З жирною лупою справа складніша.
Насамперед потрібно зробити аналізи, щоб перевірити, чи не є причиною захворювання на мікоз шкіри голови. Тоді необхідне протигрибкове лікування. Складність у цьому, що мікоз посилює себорею, і навпаки – себорея сприяє мікозу. Лікування мікозу антибіотиками часто буває неефективним.
Причиною жирної лупи може бути гормональне порушення (наприклад, високий рівень андрогенів). У цьому випадку лупа та себорея – всього лише симптоми серйозніших захворювань, які потребують ендокринного лікування.
Якщо жирна лупа є результатом надмірного виділення шкірного сала та надмірного розмноження дріжджоподібних грибків на шкірі голови, то для її ефективного лікування важливо дотримуватися кількох ключових рекомендацій.
- По-перше, необхідно використовувати спеціалізовані шампуні проти лупи, що містять активні компоненти, такі як кетоконазол, пірітіон цинку або циклопірокс. Ці речовини борються з грибком і зменшують кількість шкірного сала, що виділяється. Рекомендується застосовувати такі шампуні 2-3 рази на тиждень, чергуючи зі звичайним м'яким шампунем для щоденного використання.
- По-друге, важливим аспектом є регулярне миття голови, щоб видалити надлишок шкірного сала і запобігти його накопиченню. Однак, уникайте занадто гарячої води, оскільки вона може стимулювати ще більше виділення жиру. Оптимальна температура води – тепла.
- Третє, раціон харчування також відіграє важливу роль. Зменшіть споживання жирної та солодкої їжі, збільште кількість овочів, фруктів та багатих на клітковину продуктів. Вітаміни групи В, цинк та омега-3 жирні кислоти особливо корисні для підтримки здоров'я шкіри та волосся.
- Корисно пропити протигрибкові препарати НСП: Комплекс з каприловою кислотою, По-дарко, Листя Оливи.
Крім того, уникайте стресових ситуацій, оскільки стрес може сприяти посиленню жирності шкіри голови. Використовуйте методи релаксації, такі як йога або медитація, додайте в раціон седативні біодобавки (HVP, Вісімка), щоб справлятися з напругою.
Якщо домашні методи не дають значного покращення, зверніться до дерматолога. Фахівець зможе призначити ефективніше лікування, наприклад, медичні шампуні чи процедури. Важливо пам'ятати, що лікування жирної лупи вимагає часу та терпіння, тому дотримуйтесь рекомендацій і не переривайте курс лікування.
Додаткові методи боротьби з лупою
- Алое вера - ефективний засіб у боротьбі з лупою. Нанесіть сік алое на шкіру голови і залиште на 10-20 хвилин, потім змийте водою.
- Один із ефективних способів боротьби з лупою - це використання олії чайного дерева. Ця натуральна олія має антисептичні властивості, які допомагають покращити стан шкіри голови. Для застосування додайте кілька крапель олії до свого звичайного шампуню перед миттям голови. Найкраще готувати такі суміші перед прийняттям ванни або душу. Після нанесення шампуню з маслом на волосся залиште його на 15 хвилин, потім ретельно змийте.
- Також масло чайного дерева можна змішати 1:10 з оливковою олією, нанести на шкіру голови на 15-30 хвилин, помити голову з шампунем, а потім вичісати жирні скориночки. Вони під дією олії розм'якшуються і їх легко видалити. Або нанести на ніч, надіти пакет на волосся, а вранці вимити голову.
- Щоб позбутися лупи, також можна використовувати яблучний оцет. Кислоти, що містяться в оцті, допомагають впоратися з грибковими інфекціями, які часто є причиною лупи на шкірі голови, а також на бровах та бороді. Розведіть оцет водою у пропорції 1:1 та використовуйте цей розчин для промивання волосся після миття шампунем. Так як оцет має сильний запах, його потрібно ретельно змивати водою.
Такі натуральні методи допоможуть впоратися з лупою та покращити загальний стан шкіри голови.
Незалежно від того, що викликає лупу, рекомендованим лікуванням є регулярне використання шампунів від лупи. Вони дуже ефективні. Лупа - повторювана проблема, тому люди, які схильні до неї, повинні використовувати шампуні від лупи навіть у профілактичних цілях і пам'ятати про правильну дієту, багату на вітаміни і мікроелементи.
