1. Генетика
Поява ранньої сивини, починаючи з 23 по 27 років, може бути пов'язана з генетичними факторами. Це легко пояснити, якщо помітити, що у цьому віці сивіють як мама, так і бабуся. Найчастіше це відбувається у людей, які мають генетичний варіант IRF4 rs12203592.
2. Стрес
Для всіх інших випадків на появу ранньої сивини відіграють роль різні фактори, серед яких найважливішим є стрес. Механізм цього процесу є досить простим і зрозумілим: стрес викликає судоми капілярів, що призводить до порушення кровообігу у фолікулі і, як наслідок, до зменшення надходження поживних речовин.
Під впливом стресу організм починає "витрачати" вітаміни групи В та білок. Це пов'язано з тим, що кортизол, гормон стресу, впливає на слизові оболонки та великі м'язи.
Існує ще більш тонкий аспект: гормон стресу норадреналін прискорює виснаження стовбурових клітин, з яких утворюються меланоцити. Під впливом високого рівня стресу цей запас вичерпується, і ми бачимо, як людина може посивіти дуже швидко.
Крім того, пероксид водню, який утворюється надмірно при підвищеному рівні норадреналіну, також завдає шкоди меланіну.
3. Дефіцит мікро- та макроелементів
Третьою поширеною причиною сивини є дефіцит вітамінів В5, В9, В12, вітаміну D, міді, цинку, білка та антиоксидантів, причому глутатіон, найпотужніший антиоксидант в організмі, відіграє важливу роль.
Якщо організму не вистачає глутатіону, він починає використовувати меланін як антиоксидант, що може прискорити процес сивіння волосся.
Чому багато людей помітили у себе сивину після перенесеного COVID-19? Це пов'язано з тим, що в умовах стресу, запалення та підвищеного навантаження на печінку глутатіон витрачається у величезних кількостях.
Які природні засоби можуть допомогти підвищити рівень глутатіону?
- N-ацетилцистеїн
- Сілімарін, рутин та кордіцепс
- Три амінокислоти, що входять до складу елтацину
Що робити, коли з'явилося сиве волосся?
- Приймати мідь, цинк, збільшити споживання білка, вітаміни В5, В9, В12 у коферментній формі.
- Поповнити запас глутатіону.
- Поліпшити кровообіг у фолікулах, приймати нікотинамід внутрішньо та використовувати ролер з аплікатором Ляпко.
- Вживати гриби, такі як чага та меїтаке, багаті на меланін.
У результаті сивина зникне, а пігментація відновиться.
І пам'ятайте, для успішної боротьби з сивиною важливо, щоб у Вас не було дефіциту заліза, анемії, та щитовидна залоза повинна добре справлятися зі своїми функціями!
Спробуйте ці методи та поділіться результатами!
Особисто в мене також сивина зявилася після початку війни. Стрес зробив своє діло
