Багато хто запитує:
Як зберегти свою молодість?
Які добавки допоможуть продовжити молодість?
Чим доповнити свій раціон для збереження молодості?
У цій статті Ви знайдете відповіді на ці запитання.
➤➤➤ Підтримати здоров'я та молодість організму допоможуть корисні натуральні біодобавки та вітаміни. Які саме? Читайте нижче.
Омега-3
Поліненасичені жирні кислоти омега-3 підвищують пружність шкіри, насичують її вологою та захищають. Для насичення організму «корисним жиром» потрібно вживати жирну рибу та куряче м'ясо. Крім того, можна заправляти салати ріпаковою або горіховою олією, а також додавати у страви насіння чиа та льону.
Гінкго білоба
Гінкго білоба сприятливо впливає на судини та мозковий кровотік. Все це — завдяки флавоновим глікозидам і терпеновим лактонам, що містяться в рослині. ВООЗ визнає застосування гінкго «клінічно підтвердженим» у «симптоматичному лікуванні порушень мозкової діяльності легкого або середнього ступеня, пов'язаних зі старечою деменцією: до таких порушень відносяться втрата пам'яті, розсіяність уваги, депресія, запаморочення, дзвін у вухах і головний біль,не пов’язані з будь-яким станом, окрім старіння».
Добавку можна приймати у формі капсул або у вигляді настоянки. При прийнятті антикоагулянтів рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Нутрієнти
Для бадьорості духу та збереження когнітивних функцій необхідні вітаміни групи В. Крім того, мозку теж потрібні «правильні» жири: адже він на 11% складається з ліпідів, які містяться в мембранах нейронів та всіх клітинах та синапсах. І знову хорошу службу співслужать жирні кислоти омега-3, які підтримують здоров'я мозку і знижують ризик деменції — так званої хвороби Альцгеймера. Одним з найкращих джерел вітамінів групи B є пивні дріжджі.
Вітамін D
Цей вітамін необхідний для збереження міцності скелета, адже він допомагає організму засвоювати кальцій (теж абсолютно необхідний елемент) і утримувати його в кістковій тканині. Вітамін D частково надходить з їжею, але здебільшого синтезується шкірою під дією сонячних променів. Теоретично для забезпечення необхідної дози вітаміну D достатньо підставляти сонцю відкрите обличчя та руки до ліктів протягом 15-20 хвилин на день. Насправді ж це не завжди можливо, у такому разі на допомогу прийдуть біодобавки. Для визначення дозування необхідно зробити аналіз крові на вміст вітаміну D.
Магній
Магній відповідає за емоційну та нервову рівновагу. Тому при дефіциті цього мінералу найменша неприємність може вивести із душевної рівноваги. А найгірше те, що при стресі магній прискорено виводиться з організму. Від нестачі магнію часто страждають ті, хто надто захоплюється напівфабрикатами. Компенсувати дефіцит допоможуть біодобавки. Найкраще приймати магній у формі цитрату, бісгліцинату або гліцерофосфату.
Ашвагандха
Рослина ашвагандха застосовується в аюрведичній медицині, допомагає організму адаптуватися до навколишнього світу та захищатися від негативних впливів, зміцнити імунітет. Заспокоюючи та тонізуючи одночасно, ашвагандха полегшує депресивні стани та покращує сон. Численні наукові дослідження підтверджують корисний вплив цієї добавки на організм. БАД виготовляється у вигляді добавок, як у рідкому стані, так і у формі таблеток.
Сірка
Мало хто знає, що сірка є дуже важливим елементом у збереженні здоров'я, краси та молодості. Сірка уповільнює фотостаріння, підтримує здоров'я опорно-рухового апарату, а також молодість шкіри, волосся, м'язів, зубів та нігтів. Вона є четвертим найважливішим елементом після кисню, води та солі. Корисна при стресах, депресіях, запаленнях, травмах тощо. Доповніть свій раціон органічною сіркою МСМ від компанії НСП.
Підживлюйте свій організм корисними якісними продуктами харчування, а також високоякісними БАДами компанії НСП, будьте здорові і молоді.
