Л-карнітин (левокарнітин) є амінокислотою, що виробляється в організмі людини , що вживає у своєму раціоні багато білка. Цей засіб – чудовий помічник у схудненні тим людям, які активно займаються фітнесом і мають достатню кількість фізичних навантажень.
Дія l-карнітину для схуднення
- Прискорює оновлення клітин за рахунок насичення їх киснем;
- Регенерує тканини;
- Стримує гіперфункцію щитовидної залози;
- Виключає з організму шкідливі речовини, на кшталт токсинів і шлаків;
- Сприяє зниженню рівня холестерину в крові;
- Прискорює метаболізм;
- Зміцнює імунітет;
- Підвищує апетит.
Сам собою Л-карнітин не виступає в ролі активного жиросжигателя при його вживанні, він лише активно переносить жирові клітини в м'язи, які у свою чергу, при фізичних навантаженнях - перетворять їх на енергію. Не варто покладатися на Л-карнітин як на повноцінний продукт, який допомагає скинути вагу, він активно синтезується зі збалансованим харчуванням та достатньою кількістю тваринного білка. З цієї причини дієтологи рекомендують використовувати цей препарат як добавку при дієті.
Як приймати Л-карнітин для схуднення?
Біодобавка Л-карнітин у поєднанні з правильним харчуванням та помірними фізичними навантаженнями дозволяє схуднути протягом одного місяця на один розмір. Тому препарат дасть ефективний ефект тим, хто дотримується суворого режиму харчування. Але й тут можуть виникнути труднощі, тому що, як уже говорилося вище, Л-карнітін посилює апетит. Тут слід бути обережним. Також варто відзначити ще одну властивість БАДу: т.к. він не позбавляє жирового прошарку, він перетворює її на м'язи. У зв'язку з цим, при порівнянні своїх результатів, потрібно орієнтуватися на виміри фігури, а не на вагу.
Дозування Л-карнітину для схуднення
Як і будь-який інший препарат, Л-карнітин потрібно приймати грамотно. Якщо ж сталося так, що передозування відбулося, ви відчуєте печію – воно виникне через підвищення рівня кислотності.
Найоптимальніший рівень дозування в день з урахуванням фізичного навантаження – 1200 мг. З урахуванням 5-разового харчування, виключаючи при цьому згубні звички, такі як: алкоголь, сигарети, і звичайно, наркотичні речовини.
Немає єдиного «рецепту» вживання препарату, який би підходив для кожного. Все залежить від тимчасового проміжку досягнення бажаного результату, хтось худне швидше, хтось повільніший. Є протипоказання, які забороняють вживання Л-карнітину вагітним і жінкам, що годують.
Молодим людям, які не досягли 25-річного віку, у яких відсутні фізичні навантаження, приймати Л-карнітин на постійній основі не рекомендується. Потрібно лише внести корективи у звичний раціон харчування та почати вживати продукти, що містять у собі природний Л-карнітин, а це – сир, яйця, баранина, телятина, яловичина, кролик, креветки, камбала тощо.
Розглядаючи літній вік, рекомендовано вживання препарату. Він допомагає регенерувати пам'ять, зміцнити сон та сприяє покращенню здоров'я.
У БАД НСП Вільні Амінокислоти міститься Л-карнітин , який разом з іншими амінокислотами добре працюють для будь-якого організму. Тому що формула повністю збалансована. Як добавка до їжі можна приймати по 1 таб. 3 рази. Тим самим збагативши свій раціон усіма амінокислотами, замінними та незамінними. Перед заняттям спортом необхідно випити за 30 хвилин 2 таблетки і після тренування необхідно випити 2 таблетки. Біодобавку Вільні амінокислоти з l-карнітином та магнієм рекомендується приймати під час будь-якої дієти. Так як знижується кількість амінокислот, що надходять в організм.
Для створення БАД НСП L-carnitine, компанія NSP застосовує інкапсульований L- карнітин, який обернутий у спеціальну оболонку, виготовлену з похідних целюлози та довголанцюгових тригліцеридів. Завдяки цьому інкапсульованому стану, L-карнітин має зменшену гігроскопічність порівняно з природною формою, і при цьому зберігає свою цілісність протягом шляху через шлунково-кишковий тракт. Рекомендується приймати за 30 хвилин. до фізичного навантаження по 2-3 капули.
Підбиваючи підсумок, зазначимо, вибираючи як помічник у схудненні препарат Л-карнітин, не забувайте стежити за харчуванням, воно має бути правильним і збалансованим. Так само варто приділяти увагу фізичним навантаженням, які, у свою чергу, сприятимуть швидкому досягненню бажаного результату. Не забувайте, що дотримання біодобавки Л-карнітин може дати як позитивний, так і негативний результат. Все це разом з Л-карнітином, подарує Вам струнку фігуру та здорове тіло.
Спасибо, интересные факты про л-карнитин. Поняла, что без спорта никак
